2023.01

今回のリトリートでは古い感情を手放し、愛と平和へのブロックを取り除くことに焦点を当てます。午前中は、音楽とともにブレスワークを行い、解放し、新しい創造的なエネルギーと心からの行動のためのスペースを作ることを目的としています。美味しいランチ休憩の後はとてもパワフルな「ミスティック・ローズ」瞑想を実践します。この瞑想は泣いたり、笑ったり、そして、カタルシス（感情を発散することで浄化させる）の後に静寂の中に座ります。次にシンプルで効果的な気功とブレスワークを学び、1日たった15分で瞬時にエネルギーを得て、心身の健康を維持する方法を学びます。その他、瞑想の基本や、マインドフルネス瞑想を定期的に行い、それを維持・深化させる方法についても学びます。有意義で愛に満ち...